Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2016
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86,1 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1824 kcal
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Gras: 57,23g | Prot: 168,42g | Carb: 165,02g.
Pranzo: La Serenísima Leche Descremada, Banana, Papa Cocida, Milanesa de Ternera. Cena: Manzanas Rojas Deliciosas, Batata, la Serenísima Queso Cheddar la Serenisima, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Altro: Lactal Pan Lactal Salvado, SanCor Queso Danbo, jamon cocido. Di più...
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2801 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 14 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 42 minuti, Riposare - 14 ore e 4 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di gcas87
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