Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2016
|
62,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2215 kcal
|
Gras: 88,32g | Prot: 105,43g | Carb: 243,92g.
Colazione: Вареное Яйцо, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Кофе, Коричневый Сахар, Огурец (с Кожурой). Pranzo: Мёд, Агуша Творожок, Виноград, Грецкие Орехи, Кофе, Коричневый Сахар, Вареники с Картошкой, Болгарский Перец. Cena: Укроп, Петрушка, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Стейк из Свинины или Котлета, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Сметана. Snacks/Altro: Зеленый Чай, Колбаса Варено-Копченая, Пицца Пепперони (36 см), Zatecky Gus Пиво Светлое. Di più...
|
|
2136 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 15 minuti, Lavori domestici - 5 ore, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sakurakaory
|