Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2016
|
67,3 kg
Perso fino ad ora: 15,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2792 kcal
|
Gras: 106,67g | Prot: 161,77g | Carb: 301,06g.
Colazione: Коркунов Конфета, Хлебный Дом Пряники Весенние, Полет Миндальное Печенье, Жареное Яйцо, Макароны Отварные. Pranzo: Хлеб Бородинский, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Картофельное Пюре, Запеченная или Жаренная Рыба, Рыбный Суп. Cena: Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Винегрет, Макароны Отварные, Свинина Запеченая. Snacks/Altro: Домик в деревне Молоко 1,5%, Банан, Карат Сыр Домашний, Своя Компания Рулетики с Красной Рыбой, Яблоко, Банан. Di più...
|
|
2489 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 35 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 12 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sladkiyzefirka
|