Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 febbraio 2016
|
67,8 kg
Perso fino ad ora: 14,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2545 kcal
|
Gras: 83,84g | Prot: 188,73g | Carb: 289,53g.
Colazione: Рогачев Сгущенка, Куриная Печень, Оладьи на Кефире. Pranzo: Кефир 1%, Карусель Печенье Овсяное с Изюмом, Свинина Запеченая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные, Куриная Печень. Cena: Банан, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Перекресток Студень из Говядины, Хлеб Бородинский. Snacks/Altro: Круглый Год Кефир 1%, Яблоки Бабушки Смит, Миндаль, Грецкие Орехи, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада. Di più...
|
|
1811 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sladkiyzefirka
|