Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 febbraio 2016
|
67,9 kg
Perso fino ad ora: 14,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2605 kcal
|
Gras: 88,49g | Prot: 124,55g | Carb: 327,82g.
Colazione: Коркунов Конфета, Полет Миндальное Печенье, Ламбер Сыр, Коломенское Батон Нарезной, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Сахар, Ясно Солнышко Хлопья 4 Злака. Pranzo: Каша Рисовая на Молоке, Салат Оливье, Хлеб Бородинский, Куриный Суп. Cena: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный. Snacks/Altro: Бразильские Орехи, Красное Яблоко, Кефир 1%, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Хлебный Дом Пряники Весенние, Грецкие Орехи. Di più...
|
|
2535 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 35 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sladkiyzefirka
|