Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 febbraio 2016
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66 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1593 kcal
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Gras: 32,79g | Prot: 152,88g | Carb: 166,74g.
Colazione: Кофе с Молоком. Pranzo: Ржаной Хлеб, Куриные Грудки, Куриный Суп Лапша. Cena: Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Altro: Кофе Латте, Киевхлеб Рогалик Зернятко, Яблочный Штрудель, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Di più...
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2325 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 10 minuti, Stretching (yoga) - 5 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 3 ore e 30 minuti, Guidare - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 45 minuti. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Юлия Ульянова
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