Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2016
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89,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 24,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1920 kcal
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Gras: 109,53g | Prot: 156,54g | Carb: 69,81g.
Colazione: Aderezo de Ensalada Ranch, Huevo Cocido, Apio, Aceitunas Negras, Papa, Queso Manchego, Aguacate, Pollo en Salsa, Pollo en Salsa, Eva Mezcla de Hojas de Lechuga. Cena: Pechuga de Pollo a la Plancha, Sopa de Papa. Di più...
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4851 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 15 minuti, Tapis Roulant - 1 ora, Ellittica - 2 ore e 30 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 20 minuti, Riposare - 11 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Franciscoinguanzo
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