Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2016
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84,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1548 kcal
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Gras: 43,21g | Prot: 71,54g | Carb: 221,46g.
Colazione: Zumo de Naranja Natural, Arroz Integral, Huevo Revuelto. Pranzo: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Tortilla de Maíz, Tortilla de Maíz, Crema de Champiñones (Enlatada, Condensada). Cena: Tortilla de Maíz, Tortilla de Maíz, Pimientos Amarillos Dulces, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pollo sin Piel. Snacks/Altro: Avena. Di più...
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3095 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Ellittica - 1 ora, Riposare - 22 ore e 15 minuti. Di più...
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Storia del Peso di Ronald Morales
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