Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2016
|
96 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1869 kcal
|
Gras: 55,67g | Prot: 136,41g | Carb: 207,13g.
Colazione: Овсяная Каша на Воде, Росттофу Тофу, Пискаревский Сметана 15%, Кальмары (Вареные или на Пару), Грецкие Орехи. Pranzo: Квашеная Капуста, Оливковое Масло, Сельдерей, Чай с Сахаром, Геленджикский Хлебозавод Бородинский Новый, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Руккола, Шпинат, Запеченная или Жареная Камбала. Cena: Лаваш Армянский, Хлеб Бородинский, John West Тунец для Салатов в Собственном Соку, Global Village Фасоль Белая в Собственном Соку. Snacks/Altro: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Росттофу Тофу, Хлеб Бородинский, Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром, Яблоко. Di più...
|
Calando 1,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Rompok
|