Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2010
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60,2 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1516 kcal
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Gras: 50,61g | Prot: 124,53g | Carb: 154,46g.
Colazione: almond milk, blueberries, egg whites, oat bran. Pranzo: Theresa's Salad, tuna. Cena: garlic bread, sun dried tomato dressing, lettuce, baby carrots, baked potato, breaded pork . Snacks/Altro: apple, pure protein whey, presidents choice peanut butter, Aunt Lucy's Iced Tea. Di più...
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2109 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 5 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 45 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 35 minuti, Riposare - 9 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Aunttc
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