Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2016
|
102,5 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1656 kcal
|
Gras: 28,29g | Prot: 73,65g | Carb: 277,31g.
Colazione: Каша Пшенная на Воде, Молоко (Полностью Обезжиренное), Кофе (из Молотых Зерен, без Кофеина), Nature Valley Хрустящий Батончик Мюсли. Pranzo: Тонус Овощной Сок, Vici Креветки Очищенные, Рис с Овощами, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Cena: Тонус Овощной Сок, Сироп из Топинамбура, Зеленый Чай, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Altro: Kinder Шоколад, Банан. Di più...
|
|
3259 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 10 minuti, Step (Stepper) - 20 minuti, Yoga - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Nuoto (lento) - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 25,2 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Lubota
|