Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2016
|
74 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1137 kcal
|
Gras: 48,89g | Prot: 72,52g | Carb: 75,24g.
Colazione: Вареное Яйцо, Икра, Красные Помидоры, Nesquik Какао на Молоке, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Егорьевская Фабрика Говядина по-Егорьевски. Pranzo: Свежевыжатый Морковный Сок, Огурец (без Кожуры), Тушеные Овощи, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Говядина Отварная. Cena: Сметана, Красный Лук, Вареное Яйцо, Пангасиус. Snacks/Altro: Sunfeel Ананасы Кусочки, Грейпфрут (Розовый и Красный). Di più...
|
|
2165 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 3 minuti, Shopping - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 35 minuti, Corsa - 10 km/h - 3 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 3 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 13 ore e 36 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Annelitulinen
|