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118.1
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118 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 43 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1341 kcal
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Gras: 54,00g | Prot: 90,62g | Carb: 122,88g.
Colazione: Kepekli Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Goji Berry. Pranzo: Haydari, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Cena: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, İskender Kebap. Snacks/Altro: Kurutulmuş Chia Tohumları, Ton Balığı Salatası. Di più...
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3804 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di aybenfurat
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