Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 aprile 2016
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71 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1212 kcal
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Gras: 30,16g | Prot: 92,77g | Carb: 152,30g.
Colazione: Leche Semidesnatada, Cola Cao Original, Copos de Arroz y Trigo Integral. Pranzo: Manzana, Plátano, Huevo Cocido, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Hacendado Yogur Bífidus Activo Desnatado, atun, cebolla, tomate. Snacks/Altro: Manzana. Di più...
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2615 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Corsa - 13 km/h - 44 minuti, Riposare - 16 ore e 51 minuti, Dormire - 5 ore e 55 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di AjSantana
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