Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 aprile 2016
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87,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 22,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1699 kcal
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Gras: 79,12g | Prot: 131,14g | Carb: 135,81g.
Colazione: Marina Azul Lomo de Atún con Verduras en Agua, San Juan Clara de Huevo. Pranzo: Milpa Real Tostadas de Maiz, Blue or Roquefort Cheese Salad Dressing (Fat Free), Bachoco Tiras de Pechuga de Pollo, Aguacate, Brócoli, Apio, Jitomate, Champiñones, Huevo Duro. Cena: Campbell's Caldo De Res, Kirkland Signature Mezcla de Frutas y Nueces, SuKarne Carne Deshebrada de Res, Nopalia Tortillas de Nopal (14g), Avocados. Snacks/Altro: Apio, Pepino (Pelado), Jícama. Di più...
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4015 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Ellittica - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Franciscoinguanzo
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