Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 aprile 2016
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88,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 23,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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765 kcal
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Gras: 25,65g | Prot: 101,59g | Carb: 44,70g.
Colazione: Marina Azul Lomo de Atún con Verduras en Agua, San Juan Clara de Huevo. Pranzo: Marketside Filete de Basa, Espinacas, Lechuga, Pimientos Verdes, Champiñones, Tomates Cherry, Brócoli. Cena: Tomatoes, Herdez Atún en Agua, Avocados. Snacks/Altro: Pepino (Pelado), Apio. Di più...
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3444 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Addominali - 30 minuti, Tapis Roulant - 35 minuti, Ellittica - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Franciscoinguanzo
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