Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 maggio 2016
|
85,7 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 20,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
801 kcal
|
Gras: 32,77g | Prot: 30,39g | Carb: 85,95g.
Colazione: Marina Azul Lomo de Atún con Verduras en Agua. Pranzo: Brócoli, Pimientos Amarillos Dulces, Tomates Cherry, Champiñones, Lechuga. Cena: Whiskey, Nopales, Avocados, Nopalia Tortillas de Nopal (14g). Snacks/Altro: Apio, Pepino (Pelado). Di più...
|
|
3095 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Ellittica - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Franciscoinguanzo
|