Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 maggio 2016
|
86 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 21 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
738 kcal
|
Gras: 25,83g | Prot: 88,45g | Carb: 47,75g.
Colazione: Pimientos Verdes, Lechuga, Marina Azul Lomo de Atún con Verduras en Agua. Pranzo: Nopalia Tortillas de Nopal (14g), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Cebollas, Lechuga, Aguacate, Dolores Medallones de Atún, Consomé de Pollo. Snacks/Altro: Apio, Pepino (Pelado). Di più...
|
|
3269 kcal
|
Esercizio:
TRX - 1 ora, Ellittica - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 12,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Franciscoinguanzo
|