Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 maggio 2016
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84,3 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 19,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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881 kcal
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Gras: 40,24g | Prot: 80,44g | Carb: 51,21g.
Colazione: Ostiones, Almejas, Pastel de Jaiba, Camarones, Caldo de Pescado. Pranzo: Chile Serrano, Nopalia Tortillas de Nopal (14g), Aguacate, Muslo de Pollo, Caldo de Pollo. Di più...
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3241 kcal
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Esercizio:
Spinning - 1 ora e 30 minuti, Ellittica - 25 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 11,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Franciscoinguanzo
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