Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 maggio 2016
|
89,8 kg
Perso fino ad ora: 35,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1819 kcal
|
Gras: 63,69g | Prot: 195,79g | Carb: 109,00g.
Colazione: GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 Ripped - French Vanilla, GNC Amplified Gold 100% Whey Protein Advanced. Pranzo: Chicken Breast, Ready Pac Jamaican Style Jerk Hemp Seed Salad. Cena: Outback Steakhouse Grilled Asparagus, Chili's 6 oz Sirloin with Grilled Avocado. Snacks/Altro: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Pop Secret Popcorn Butter 100 Calorie Pop, America's Choice Natural Almonds, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 Ripped - French Vanilla, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted). Di più...
|
|
4495 kcal
|
Esercizio:
Sauna - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Guidare - 2 ore e 45 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 1 ora e 25 minuti, Cucinare - 1 ora, Dormire - 10 ore e 40 minuti, Doccia - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Guardare la TV - 3 ore. Di più...
|
Calando 3,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di JeremyDill
|