|
результаты есть, это не может не радовать, орех худеет что не может не огорчать:)))) чувствую скоро придется грузится , чтобы мышцы не растерять .
|
54,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1382 kcal
|
Gras: 27,71g | Prot: 119,51g | Carb: 158,98g.
Colazione: Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Яичный Белок. Pranzo: Тилапия, Смешанные Овощи (Замороженные), Мистраль Рис Басмати. Cena: Оливковое Масло, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебец Гречневый. Di più...
|
|
1804 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|