Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 maggio 2016
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70 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1250 kcal
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Gras: 17,78g | Prot: 90,14g | Carb: 194,39g.
Colazione: Leche Semidesnatada, Cola Cao Original, Copos de Maiz Azucarados. Pranzo: Plátano, Manzana, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Hacendado Yogur Bífidus Activo Desnatado, Manzana, atun, tomate. Snacks/Altro: Manzana. Di più...
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2775 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Corsa - 13 km/h - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 58 minuti, Dormire - 6 ore e 17 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di AjSantana
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