Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 maggio 2016
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65,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1279 kcal
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Gras: 43,60g | Prot: 91,25g | Carb: 140,65g.
Colazione: Whole Foods Market California Quinoa Salad, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Pranzo: Enjoy Life Plentils, Betty's Green Soup, Grape Tomatoes, Skinless Chicken Breast, Avocados, Mixed Salad Greens. Cena: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Trader Joe's Frozen Edamame, Trader Joe's Hass Avocado, Zucchini, Paisley Farm Four Bean Salad. Snacks/Altro: Whole Foods Market Detox Salad, Aunt Lucy's Iced Tea, Cashew Butter. Di più...
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2528 kcal
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Esercizio:
Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Lavori domestici - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora. Di più...
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Aumentando 9,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Aunttc
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