Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 maggio 2016
|
92,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2177 kcal
|
Gras: 81,51g | Prot: 81,83g | Carb: 293,08g.
Colazione: Сахар, Вкуснотеево Кефир 1%, Любятово Хлебцы с Гречихой, Простоквашино Зерновой Творог, Пшеничная Каша, Красное Яблоко, Орехи Кешью, Сливочное Масло, Красная Цена Сыр Голландский, Eesti Pagar Хлеб Балтийский Черный Заварной, Кофе с Молоком и Сахаром, Помело. Pranzo: Молоко, Свежевыжатый Морковный Сок, Кета, Овощное Рагу, Рис Вареный. Cena: Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Кефир 1%, Mirel Сметанник по-Домашнему, Eesti Pagar Хлеб Балтийский Черный Заварной, Кета, Рыбный Суп. Di più...
|
|
2504 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 9,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|