Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 giugno 2016
|
90,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1829 kcal
|
Gras: 54,14g | Prot: 137,27g | Carb: 195,81g.
Colazione: Каждый День Финики Сушеные, Сахар, Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Eesti Pagar Хлеб Балтийский Черный Заварной, Сметана, Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%. Pranzo: Сыр Маасдам, Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Кофе (из Молотых Зерен), Молоко, Смешанные Овощи (Замороженные), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Cena: Абрикос, Хлебный Дом Пряники Невские, Цикорий с Молоком, Nesquik Какао на Молоке, Зеленый Салат с Яйцом, Помидорами, и / или Морковью, Телятина Отварная, Молоко, Eesti Pagar Хлеб Балтийский Черный Заварной. Snacks/Altro: Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Кефир 1%, Eesti Pagar Хлеб Балтийский Черный Заварной, Красная Цена Джем Клубничный, Дикси Биокефир Fitness 1%. Di più...
|
|
2636 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 9 minuti, Riposare - 14 ore e 51 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|