Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 giugno 2016
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65,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1952 kcal
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Gras: 56,49g | Prot: 142,64g | Carb: 174,18g.
Colazione: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), All Whites 100% Liquid Egg Whites. Pranzo: Feta Cheese, Eggplant, Sweet Red Peppers, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Pompeian Canned Artichoke Hearts, Beef Steak, Grape Tomatoes, Green Leaf Lettuce, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread. Cena: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Sweet Red Peppers, Chicken Breast, Flour Tortilla, Vodka. Snacks/Altro: Bobo's Cranberry Oat Bar, Aunt Lucy's Iced Tea. Di più...
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2240 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 10 ore e 10 minuti, Riposare - 5 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Aunttc
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