Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2016
|
90 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1578 kcal
|
Gras: 65,14g | Prot: 89,55g | Carb: 155,22g.
Colazione: Красное Яблоко, Овсяная Каша на Воде, Сыр Адыгейский, Молоко, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Сыр Адыгейский, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко, Печенье, Макароны Отварные, Говядина Отварная, Зеленый Салат с Яйцом, Сыром, Помидорами, и / или Морковью, Помидоры. Cena: Дикси Груша Конференц, Русский Холод Пломбир СССР, Сыр Российский, Кефир 1%, Цикорий с Молоком, Nesquik Какао на Молоке, Печенье, Красное Яблоко, Телятина Отварная. Di più...
|
|
2759 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|