Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2016
|
90 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1603 kcal
|
Gras: 72,75g | Prot: 66,80g | Carb: 173,30g.
Colazione: Жемчужина России Вафельный Рожок Сливочный, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Сахар, Сыр Маасдам, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Адыгейский. Pranzo: Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Eesti Pagar Хлеб Балтийский Черный Заварной, Овощное Рагу, Велком Бифштекс Рубленый. Cena: Банан, Красное Яблоко, Майонез, Салат Овощной, Овощное Рагу, Говядина Отварная. Di più...
|
|
3515 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 4 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 3 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|