Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 luglio 2016
|
95 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
|
|
1727 kcal
|
Gras: 69,91g | Prot: 159,71g | Carb: 115,06g.
Colazione: Белый Город Молоко 2.5%, Сметана, Вареное Яйцо, Льняное Масло, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Pranzo: Масло Подсолнечное, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Красные Помидоры. Cena: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Коровка из Кореновки Кефир 1%. Snacks/Altro: Maxler Whey Protein, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Di più...
|
|
3603 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 5 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Riposare - 9 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nikollas
|