Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 luglio 2016
|
88,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1596 kcal
|
Gras: 47,72g | Prot: 84,89g | Carb: 216,56g.
Colazione: Eesti Pagar Хлеб Балтийский Черный Заварной, Простоквашино Сметана 15%, Банан, Дикси Творог 1%, Eesti Pagar Хлеб Балтийский Черный Заварной, Радость Вкуса Сыр Тильзитер, Сливочное Масло, Молоко, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Сладкий Красный Перец, Простые Пельмени, МЛМ Бифштексы Классические из Говядины, Гречка Отварная. Cena: Груши, Eesti Pagar Хлеб Балтийский Черный Заварной, Дикси Творог 1%, Домик в деревне Кефир 1%, Банан, Майонез, Вареное Яйцо, Морская Капуста. Di più...
|
|
2872 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 5 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 16 minuti, Riposare - 9 ore e 44 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|