Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 luglio 2016
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70 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1268 kcal
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Gras: 33,73g | Prot: 60,24g | Carb: 184,71g.
Colazione: cola cao, copos de maiz, leche semidesnatada. Pranzo: Manzana, Plátano, Queso Semicurado, Hélices con Vegetales, Maíz Dulce, Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Huevo Cocido. Cena: atun, cebolla, tomate. Di più...
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2158 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Addominali - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 36 minuti, Dormire - 6 ore e 24 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di AjSantana
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