Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 luglio 2016
|
61,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1428 kcal
|
Gras: 37,03g | Prot: 129,93g | Carb: 137,32g.
Colazione: Сахар, Ягоды, Овсяная Каша на Воде, Кинто Ткемали Классический, Зеленый Лук, Ryvita Хлебцы Многозерновые, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Яйцо (Целое). Pranzo: Картошка Печеная, Кофе с Молоком, Президент Твороженная Запеканка с Изюмом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Кинто Ткемали Классический, Kamis Зелень Петрушки, Лук, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Altro: Черника, Кофе с Молоком. Di più...
|
|
1617 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di svetushok
|