Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2016
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67,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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719 kcal
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Gras: 18,69g | Prot: 49,48g | Carb: 101,11g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Pranzo: Ашан Куриная Грудка Гриль, Рис Вареный. Cena: Банан, Мёд, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Di più...
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2445 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 1 ora, Stare in piedi - 3 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di olchikok
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