Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2016
|
66,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
991 kcal
|
Gras: 43,42g | Prot: 69,82g | Carb: 82,53g.
Colazione: Кофе (Растворимое), Сгущенное Молоко, Бананы, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Pranzo: Пятерочка Сыр Пошехонский, Кофе с Молоком и Сахаром, Куриные Грудки (Запеченые), Салат из Помидоров и Огурцов, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Cena: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе, Фермерский Продукт Творог 18%, Мёд. Di più...
|
|
2045 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Escursionismo - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olchikok
|