Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 luglio 2016
|
62 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1338 kcal
|
Gras: 54,39g | Prot: 74,85g | Carb: 138,08g.
Colazione: Овсяная Каша на Воде, Хлеб с Отрубями, У Палыча Рулетики с Ветчиной. Pranzo: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Вареное Яйцо, Сметана, Огурец (с Кожурой), Редис, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной). Cena: Черешня, Щи с Мясом, У Палыча Рулетики с Ветчиной. Snacks/Altro: Самарский Кондитер Чернослив в Шоколаде с Миндалем, Домик в деревне Ряженка 3,2%. Di più...
|
|
2487 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 6 ore, Salire le Scale - 30 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di garedunort
|