Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 agosto 2016
|
62,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1306 kcal
|
Gras: 48,19g | Prot: 69,48g | Carb: 146,94g.
Colazione: Геркулесовая Каша на Молоке, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Медовик. Pranzo: Вареное Яйцо, Сметана, Огурец (с Кожурой), Редис, Гуляш из Говядины, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Cena: Клинский Мясокомбинат Колбаса Свиная, Говяжий Бульон, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Бондюэль Фасоль Белая. Snacks/Altro: Брест Литовск Ряженка 2,5%, Активия Йогурт Питьевой Чернослив. Di più...
|
|
2015 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Salire le Scale - 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di garedunort
|