Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 agosto 2016
|
91 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2227 kcal
|
Gras: 81,14g | Prot: 166,72g | Carb: 215,36g.
Colazione: Яблоко, Сушка, Изюм, Грецкие Орехи, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Pranzo: Кофе с Молоком, Фруктовый Батончик, Молоко, Груши, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Персики, Бабаевский Элитный 75% Какао, Помидоры, Куриная Грудка. Cena: Молоко, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Вареное Яйцо. Di più...
|
|
2663 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|