Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 agosto 2016
|
70 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1444 kcal
|
Gras: 28,52g | Prot: 70,91g | Carb: 237,46g.
Colazione: cola cao, copos de maiz, leche semidesnatada. Pranzo: Manzana, Plátano, Atún Claro en Aceite de Girasol, Pimientos Asados Tiras, Tomates, Huevo Cocido. Cena: atun, tomate, Hacendado Yogur Bífidus Activo Desnatado, Manzana. Snacks/Altro: cola cao, copos de maiz, leche semidesnatada. Di più...
|
|
2281 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 17 ore e 37 minuti, Dormire - 4 ore e 38 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di AjSantana
|