Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 agosto 2016
|
78,3 kg
Perso fino ad ora: 13,7 kg.
Rimanenti: 13,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
812 kcal
|
Gras: 25,80g | Prot: 39,40g | Carb: 119,94g.
Colazione: Pepino (Pelado). Pranzo: Tomates Cherry, Zanahoria. Cena: Espinacas Cocidas (Frescas), Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Nopalia Tortillas de Nopal (14g), Aguacate, Papa Cocida, Zanahoria, Calabaza, Consomé de Pollo. Snacks/Altro: Jícama. Di più...
|
|
2647 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 14 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Franciscoinguanzo
|