|
Как видно в выходные я старалась, как могла. Спасибо антибиотикам, что хотя бы без алкоголя))) Снижаю количество калорий и углеводов. Чтобы прийти в форму отказ от сладкого (даже меда), хлеба полностью.
|
57,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Scarso.
|
|
939 kcal
|
Gras: 24,66g | Prot: 112,27g | Carb: 64,41g.
Colazione: Тушеные Овощи, Творог (Полностью Обезжиренный). Pranzo: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Голец. Cena: Тушеные Овощи. Snacks/Altro: Био Баланс Кефир Обезжиренный, Творог (Полностью Обезжиренный). Di più...
|
|
1932 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|