Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2016
|
62,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1099 kcal
|
Gras: 49,68g | Prot: 87,74g | Carb: 80,35g.
Colazione: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленое Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Рузский Биокефир 2,5%, Мёд. Pranzo: Травяной Чай, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Приготовленные Грибы (с Жиром), Куриная Грудка. Cena: Горбуша, Сыр Адыгейский, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Сметана. Snacks/Altro: Конфета, Бразильские Орехи, Конфета. Di più...
|
|
1958 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olchikok
|