Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2016
|
92 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2722 kcal
|
Gras: 91,85g | Prot: 187,46g | Carb: 292,35g.
Colazione: Летний День Молоко 3,2%, Яблоко, Орехи Кешью, Махеевъ Повидло Яблочное, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Яблоко, Сырники, Фасоль Стручковая, Картошка Печеная, Бахетле Котлеты Куриные Пожарские Паровые, Овсяное Печенье ПП, Летний День Молоко 3,2%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Груши. Cena: Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Рыба на Пару. Di più...
|
|
2676 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|