Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 settembre 2016
|
91 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3643 kcal
|
Gras: 143,73g | Prot: 181,44g | Carb: 420,06g.
Colazione: Печенье, Кофе с Молоком, Фруктовый Батончик, Грецкие Орехи, Lindt Горький Шоколад 85%, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Активия Йогурт Питьевой, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Snickers Шоколадный Батончик, Вареное Яйцо, Молоко, Фасолевый Суп, Груши, Яблоко, Манго. Cena: Домик в деревне Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Болгарский Перец, Макароны Отварные, Манго, Золотой Петушок Отбивная Куриная в Кунжутной Панировке. Di più...
|
|
3077 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|