Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 settembre 2016
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106 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 31 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2125 kcal
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Gras: 93,59g | Prot: 131,12g | Carb: 197,81g.
Colazione: Aceite de Oliva Extra Virgen, IFA Eliges Copos de Avena, Melón, IFA Eliges Biscotes Integrales, Nesquik Nesquik Extra Choc. Pranzo: Pavofrio Pechuga de Pavo, García Baquero Queso Semicurado, IFA Eliges Biscotes Integrales, Isabel Ensalada Ligera. Cena: IFA Eliges Biscotes Integrales, Pisto de Verduras Thermomix, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Altro: IFA Eliges Biscotes Integrales, García Baquero Queso Semicurado, Manzana, Capuchino. Di più...
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3172 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guidare - 3 ore, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Juanón
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