|
Итого: от зажора до зажора 12 дней. Ела вчера и не могла остановиться. Думаю на выходных будет просто пипец...
Настроение ниже плинтуса, плохо сплю.
|
56,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Scarso.
|
|
1149 kcal
|
Gras: 31,17g | Prot: 117,78g | Carb: 93,33g.
Colazione: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сушки, Хлеб Черный, Сахарoff Отруби Ржаные Диетические, Сыр Российский, Льняные Семена, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Помидоры, Жареная Говядина (Только Постное). Cena: Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Altro: Santal Красный Грейпфрут, Щедрые Хлебцы Ржаные, Творог (Полностью Обезжиренный), Песочное Печенье, Pamir-Travel Шелковица с Памира с Какао. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|