|
О_о немного о том, как я провела выходные.
В субботу рано встала, на тренировку сходила, потом на Шарко, в солярий. Пришла домой, поспала часик, поела творожка...
Но! Потом случились 2 бутылки вина, бар, коктейли, доширак в три часа ночи, мороженое в четыре. С утра, естественно было очень плохо. 58 кг. Жрала весь день. ЖРАЛА!!! Купила себе булочку, сожрала полкоробки конфет. Вечером снова запила все это вином.
Раньше не верила, когда подруга говорила в моменты срывов может сожрать целый торт. Я еще и не так могу!
Что делать со всем этим не знаю.
|
58,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1160 kcal
|
Gras: 32,15g | Prot: 92,22g | Carb: 125,57g.
Colazione: Песочное Печенье, Ржаной Хлеб, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Сахарoff Отруби Ржаные Диетические, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Pranzo: Свекла Вареная, Гречка, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Altro: Pamir-Travel Шелковица с Памира с Какао, Яблоко Зеленое, Щедрые Хлебцы Ржаные, Простоквашино Творог 2%. Di più...
|
|
1852 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 6,7 kg a Settimana
|