Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2016
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64,5 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1134 kcal
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Gras: 36,62g | Prot: 68,78g | Carb: 129,06g.
Colazione: Aldi Runderrookvlees, Geroosterd Gemengd Volkoren Brood. Pranzo: AH Grof Volkoren Brood, Aldi Gegrilde Kipfilet, Gekookt Ei. Cena: AH Soepgroente, Gebakken Garnalen, Conimex Ketjap Manis, C1000 Zilvervliesrijst, Knoflook. Snacks/Altro: Lindt Excellence 90% Cacao, Natrena Zoetjes, Nespresso Espresso, Aldi Gegrilde Kipfilet, Danone Hüttenkäse, Wasa Lichtgewicht, Kaneel, Appel. Di più...
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2282 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Bernice36
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