Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2016
|
62,2 kg
Perso fino ad ora: 28,5 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1091 kcal
|
Gras: 35,16g | Prot: 65,34g | Carb: 134,81g.
Colazione: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Бердский Хлебокомбинат Хлеб из Пшеничной Муки 2 Сорта, Банан, Овсяная Каша на Воде, Мёд, Летний День Молоко 3,2%. Pranzo: Кабачок, Бердский Хлебокомбинат Хлеб из Пшеничной Муки 2 Сорта, Кефир 2,5%, Щи Кислые. Cena: Болгарский Перец, Картошка Вареная, Кефир 2,5%, Окей Капуста Белокочанная, Сыр Тильзитер, Горбуша. Snacks/Altro: ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Творог 9%, Магнит Банан. Di più...
|
|
2375 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 20 minuti, Aerobica - 50 minuti, Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
|
Storia del Peso di Mariadesagn
|