Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2016
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79,5 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1656 kcal
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Gras: 75,83g | Prot: 113,78g | Carb: 148,03g.
Colazione: Lala Yogurt Light, Kiwi, Cebollas, Jitomate, Champiñones Cocidos, Habaneras Galleta Integral, Huevo Cocido. Pranzo: Calabaza, Zanahoria, Cebollas, Carne de Res. Cena: Queso Panela, Chile Serrano, Cebollas, Jitomate, Sirloin, Ejotes, Chayote, Aguacate, Nopalia Tortillas de Nopal (14g). Snacks/Altro: Dolores Ensalada de Atún con Verduras, Peras. Di più...
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2604 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Franciscoinguanzo
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