Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2016
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105 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 30 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2398 kcal
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Gras: 100,29g | Prot: 116,77g | Carb: 268,61g.
Colazione: Potaje de Vigilia Thermomix, Aceite de Oliva Extra Virgen, Melón, IFA Eliges Biscotes Integrales, Nesquik Nesquik Extra Choc, IFA Eliges Copos de Avena. Pranzo: Rústico Escalopines de Lomo Adobados, Pan Rápido Thermomix. Cena: Pechuga de Pollo a la Plancha, Judías Verdes con Tomate Thermomix, Pan Rápido Thermomix, Potaje de Vigilia Thermomix. Snacks/Altro: Carrefour Queso Curado, IFA Eliges Biscotes Integrales, Café, Manzana. Di più...
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3489 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Corsa - 10 km/h - 11 minuti, Riposare - 8 ore e 49 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Juanón
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